おつーこんばんはどうもふくきちです ゆるっと糖分&塩分制限2日目です✌︎ ＊朝ごはん＊ 6時:ヨーグルト＋フルグラ 〜夫の朝ごはん、お弁当準備〜 6時40分 ・16穀米＋ふりかけ ・ブロッコリー、海老、玉子のサラダ ＊昼ごはん＊ 社食（サラダ、ハヤシライス） …