ゆるっと糖分&塩分制限3日目！とりあえず目標達成？

どこんばんはどうもふくきちです🐕

今日は私→仕事休み、夫→有給

ってことで平日に2人休みでしたー👏

さっそく1日を振り返りたいと思います。

＊5時　起床

足が4回つって完全に目が覚めました。

休みなのに早起き🤣

ほんで寝てる夫を無理やり5時半に起こすという笑

＊6時　朝ごはん①ヨーグルト＋グラノーラ

＊9時　朝ごはん②すき家

鶏そぼろ丼の並と健康セット食べました！

並のご飯は食べきれないので1/3夫にあげました。あと生卵も笑

＊10時　バースデーへ買い物

ベビ丸用のセレモニードレス購入。フリフリ系が好きじゃないのでシンプルなやつにしました✌︎

今思えばシンプルすぎたかも、、、

＊11時頃　帰宅

ちなみにお米を買いにドラッグストア行ったのに書い忘れてしまいました😅

余計なものばかりかって7000円も使ってしまった、、

ドラッグストア行くとどーしてついつい買ってしまうんだろう🤔

＊13時　お昼ごはん

お取り寄せした551の豚まん2つ😍

めちゃうまー😍

幸せでした。はい。大阪行きたくなりました。

あと、夫が作ったアヒージョを少し食べました🤏

これまた美味しかった😍

ビールが飲みたくなりますね🍻

ゲームやら昼寝やらして

＊18時　夕ごはん①

・鶏肉を焼いたやつ←アバウト笑

・豆苗と玉ねぎの卵炒め

＊19時　夕ごはん②

ヨーグルト＋グラノーラ少量

＊間食＊

・Ca入りウエハース2つな

・麦芽コーヒー1本

・バームクーヘン3切れ

・ドラゴンフルーツ1つ

ドラゴンフルーツのおかげか、

めちゃ快便です。

定期で酸化マグネシウム内服してるので若干お腹ゴロゴロしてます。

バームクーヘンも甘すぎなくてとってーーーも美味しい！

夫が買ってきてくれたんだけどほんとに感謝です🥺

あ、

目標の3日達成してる。

でもそろそろポテチの禁断症状が辛い、、😭

コンソメパンチ食べたい😭😭

ううう

今日を乗り越えたら楽になるのか？

とりあえずあと3日頑張ってみようかな💪

ポテチ、、

唐揚げ、、

ハッシュドポテト、、

天ぷら、、

マック、、

ベビ丸と自分のために頑張ろう😂

ゆるっと糖分&塩分制限2日目✌︎

おつーこんばんはどうもふくきちです🐕

ゆるっと糖分&塩分制限2日目です✌︎

＊朝ごはん＊

6時:ヨーグルト＋フルグラ

〜夫の朝ごはん、お弁当準備〜

6時40分

・16穀米＋ふりかけ

・ブロッコリー、海老、玉子のサラダ

＊昼ごはん＊

社食（サラダ、ハヤシライス）

＊夕ごはん＊

・ブロッコリー、海老、玉子のサラダ

・小松菜とシーチキン炒め

ちなみに夫は＋ぶっかけうどんです。

ちなみに私はお風呂終わって

ヨーグルト＋フルグラ食べました😍

食べてるフルグラはこちら

めちゃうま😍！

ヨーグルトは脂質0のブルガリアヨーグルト食べてます！

＊間食＊

・黒糖5粒

・バームクーヘン3切れ（小さくカットしたやつ）

・ドラゴンフルーツ1個

ちなみにゆるっと制限始めてから、仕事終わりのむくみがいつもより軽くなった気がします🌼

まあむくむのは変わりませんが、、、。

でもいつもよりむくんで痛いってゆーのが軽いような🤔

とりあえず3日を目標に頑張ります💪⭐︎

ではまた明日🌙

ゆるっと糖分&塩分制限1日目

こんばんはどうもふくきちです🐕

今日で31wなりました👏

いやー体が重い。めちゃくちゃ重い。

仕事終わりの足の浮腫の酷いこと。

昨日は特にパンパンで痛くて眠れませんでした😭

若干痺れも出てきたような、、、

朝と夜とで体重が1.5キロも変動するし、、

てことで、浮腫の原因を色々調べました。

まあ妊娠中は浮腫やすいってあったんですけど、それ以外にも私には

＊糖質の取りすぎ

＊塩分の取りすぎ

＊カリウムが足りない

が当てはまりすぎて🤣

それで今日からゆるっと塩分＋糖分制限することに決めました💪！

キツキツでやると自分に甘々な私は続かないので、あくまでもゆるっとしようと思います笑

とりあえずやることは、ブログに食べた物を書くこと📝笑

ではいきます👏

朝

・野菜たくさんスープ

・ヨーグルト＋糖質offグラノーラ

・食パン1枚

昼

・社食（ちなみにチキン南蛮丼＋サラダ）

夕

・ブロッコリーと海老と玉子のサラダ

・小松菜とシーチキン炒め

・ピーマンとエリンギと豚肉炒め

・オクラ

間食

・バナナ1本

・梨3切れ

チョコレートとポテチ食べたいの我慢しました😭

なちみにパンにも塩分結構あるみたいなので、明日からは16穀米のおにぎりにしようと思います😍

あと甘いもの食べたい時はは洋菓子じゃなくて和菓子がいいと書いてあったので明日どら焼き食べようかな、、笑

てな感じで今日からゆるっと始めてみました！

目標はとりあえず3日！！！笑

がんばるぞーーーー

1人の日

こんにちはどうもふくきちです🐕

今日夫は会社の人とキャンプに行きました🏕

1泊2日なので家には私1人です✌︎

妊娠してなかったら昼間からビール飲んでたんだろーなー笑

久しぶりに1人なのでひたすらゴロゴロしてます。

ゲームしたりお昼寝したり。

夕飯は夫の嫌いなカボチャを使った料理を大量に作って食べる予定です😍

こーゆー時じゃないと作れないからね✌︎笑

話変わりますが、

私妊娠してから明らかに体毛が濃くなってます😭

特にお腹！！！！！！！

薄くなる人もおるらしーのに、、

自分のお腹見るたびに悲しくなる🤣

剃ったり何かしら処理したりすると肌荒れする可能性があるみたいなので出産するまでこのまま放置かな、、、

今の所妊娠線ができてないのがせめてもの救いです、、、。

産後元に戻るのか不安😭

30w2d

こんばんはどうもふくきちです🐕

梅雨が明けて毎日暑いですね😵

水ばっかり飲んで足がむくむくです🦵

妊娠後期になって浮腫がすごい🤣

仕事終わりとかズボンがキツキツ、、、

初期はつわりでキツかったけど、後期は後期できついですね。

そんなこんなで30wなりました🥳

そして今日は8回目の妊婦健診！

ベビ丸1500gまで成長してた👏

エコー中もグルグル動き回って元気でした笑

最近胎動が痛い、、、

で今日エコーしてるときに、先生が顔写してくれたんやけど、

めっちゃ鼻が目立ってて

先生が「鼻がよく見えますねー」って言っててツボった🤣

鼻がよく見えるってなんだ🤔？笑

早くベビ丸に会いたいなー😍

あと10wなんてあっとゆーまなんだろうな。

妊娠初期のつわり真っ只中の時は永遠に続く気がしてたけど🤣

中期はあっとゆーまに過ぎていったなー。

お腹は相変わらず張るけど、子宮頸管は問題なしだから産休まで頑張りたい💪⭐︎

ベビ丸一緒にがんばろうね😍！！！

あ、そういえばベビー用品粗方揃いました！

それに関してはまた別の記事にしようと思います！

チャイルドシートと抱っこ紐はまだ購入してなくて今のところ8万くらいですかね(・ω・｀)

それではまた🐕

26w 2d

こんばんはどうもふくきちです🐕

今日は妊婦健診でした！

ベビ丸とうとう1000g👏🥳

大きくなったなー

エコーの時あくびしててめちゃかわ🥱♡

私は便秘と足のつりに加え低血圧でフラフラしてるけどベビ丸が元気そうでよかった😍

ベビ丸が元気だと私も元気になる😍

ちなみに血圧は90/50でした！

そんで今日は糖負荷検査もしました！

トレーランg液めちゃうま😍笑

一気に飲み干してしまった🤣

再検査は嫌だけどまた飲みたいとさえ思ってしまう←

健診終わりに夫とマック食べて、ケーキ買って帰宅🍰

今日はチートデーや🤣笑

明日からまた気をつけよう、、

健診が2週間に1回になってベビ丸が会える頻度が増えて嬉しいけど、チートデーが減るけんそれはそれで大変（笑）

ではまた✌︎

うちのベビ丸😍

妊婦健診（24w2d）

こんにちはどうもふくきちです🐕

今日は妊娠健診に行ってきました！

今のところ順調そうでよかった✨👏

ベビ丸笑ってた🤣

前回エコーで見たときは、鼻高い👃と思ったけど今回みたらそうでもないような気がする、、

どちらかというとデカめ？笑

私のお父さん鼻デカいからそれに似たのかな🤔

24wに入ったので健診が2週間に1回になりました👏

嬉しい♡

会えるのが待ち遠しいとか遠距離恋愛してるみたいやね💓

次は糖検査もあるし☝️

引っかかりませんように🥺

ちょっと動くだけでお腹が張るのは相変わらず(・ω・｀)

張り止めもらったけど、なるべく安静にするようにしてね。って言われたー

でも、職場今人がいないから休めない😭

昨日で1人退職したし、、、

めっちゃしわ寄せきてる。

仕事疲れ＋夜足がつって寝不足で倦怠感MAX😭

そりゃ腹も張るよなー

どーにかなんないかなー(・ω・｀)